内側から外側へ

今まで仕事でヘトヘトになり、疲れることがあった日々を思い出しました。
それも経験なのですが、そのときの私は降りかかる現状を外側からだけで捉え、外側に原因を探していました。

すると、これが悪い、これが原因だ、ということが、他に転嫁されるだけで一向に改善しないどころが負のスパイラルとなりました。
ついには鬱になったこともありました。

見つめるものは、外側でなく内側にあることに気づき、自問や瞑想を繰り返すうちに、かなり改善されたことを思い出します。

そう、原因は心の内側にあるのです。
それに気づけば、不思議と外側も変わっていきます。